日本百名山の高妻山と日本二百名山の戸隠山を日帰り縦走登山して来ました。
今回の登山の一番の目的は戸隠山に向かう途中にある難所「蟻の塔渡り」の攻略です。
戸隠山と高妻山縦走は、歩く距離も時間も長いうえ、戸隠山は鎖場が連続します。
特に蟻の塔渡りと呼ばれる難所はかなり危険なので上級者ルートです。
| 山行 | 2026年10月21日 |
| 天候 | 曇りのち雪 |
| ルート | 戸隠キャンプ場 戸隠山 高妻山 |
| 標準タイム | 9〜11時間 |
| レベル | 上級 |
戸隠山〜高妻山登山ルート
行き
高妻山登山者用無料駐車場 戸隠神社奥車入り口（0:30） 戸隠山登山口（0:45） 蟻の塔渡り（2:00） 戸隠山山頂（0:30） 九頭竜山（0:35） 一不動避難小屋（0:35） 五地蔵山（1:10） 六弥勒（0:05） 高妻山山頂（1:10）
帰り
高妻山山頂 六弥勒（1:10） ブナ仙人（1:00） 弥勒尾根入口（0:30） 高妻山登山者用無料駐車場（0:30）
山行：9:00
休憩：0:40
活動時間：09:40
歩行距離：16.9km
累積標高：1820m
今回は、戸隠キャンプ場の近くにある高妻山登山者用駐車場をスタートし、先に戸隠山を登り、高妻山を縦走し、戸隠牧場方面へ降りる弥勒尾根で下山するルートで行って来ました。
戸隠山・高妻山縦走するメジャーな登山ルートになります。
戸隠山までは距離は短いが滑りやすい急登な道と後半から連続する鎖場と難所の蟻の塔渡りを通過する上級者ルート。
高妻山まではアップダウンが続く細尾根が続く道のりで、体力と精神力が必要となる登山になります。
今回のルートと逆ルートで行ってしまうと、弥勒尾根が傾斜の急な道がひたすら続くのでそれを登らないといけなくなる上、蟻の塔渡りでは通行待ちになる可能性が高く、戸隠山の連続する鎖場を降りないといけないので先に戸隠山を登って高妻山に向かうルートが無難です。
また、疲労している中での蟻の塔渡りの通行もかなり危険なので体力のある序盤に通過するのがいいと思います。
6:30 高妻山登山専用駐車場〜蟻の塔渡り
こちらに車をとめて登山スタート！
今回のコースは標準コースタイムは12時間以上の長距離登山になるので日の出とともに登山開始。
一般的にこのくらいのコースになると1泊2日が推奨されますが、戸隠山〜高妻山のには山小屋などはありません。（避難小屋はあり）
なので、日帰りまたは登山口の近くにあるキャンプ場で前乗りして1日で縦走しなければなりません。
まずは二百名山の戸隠山を登るべく、戸隠神社奥社入口まで車道を1.8km歩きます。
戸隠神社奥社入口の看板が見えたらそのまま神社の方に進みます。
奥社周辺には有料の駐車場があるのでもし、無料駐車場が満車の場合はこちらに駐車してください。
この1.8kmの車道を歩きたくないからと最初からこちらに駐車した場合でも、戸隠山〜高妻山縦走のゴールが無料駐車場の方に出るのでどっちみちこの1.8kmは歩かなければなりません。
鳥居をくぐってまっすぐ進みます。
奥社まで歩きますが、入口から約2kmあります。
早朝から人が集まっていましたが、登山者ではなく野鳥の観察している人でした。
日本屈指のパワースポットだけあり、雰囲気があります。
麓も紅葉が始まっていました。
戸隠神社といえば巨大な杉の木が左右にあるこの風景です。
随神門の先にこの景色が見れます。
ガスっているのもありますが、神様が出て来そうな雰囲気でした。
今回は、時間が勝負だったので戸隠神社へは寄らずに戸隠山を目指します。
登山道に入るとすぐに急登の道が続きます。
場所によっては手を使わないと登れないところも出てきます。
樹林帯の道ですが紅葉がとても綺麗でした。
戸隠山は、岩肌が露出した登山道が多く、この岩が滑りやすいです。
基本的に登りが急なので慎重に登りましょう。
鎖場も登場。
もともと滑りやすい岩と前日の雨でツルツル滑り、鎖も濡れてて滑ります。
普段以上にしっかり鎖を掴み、足元を確認しながら登りました。
平坦区間になり、少し洞窟ぽくなっています。
ただ、道が細いです。
この平坦区間が終わるとさらに鎖場の連続になり、これまでの鎖場より高さも難易度も上がってきます。
登山道の近くに鎖が繋がっている岩場がありました。
一瞬、これが蟻の塔渡り！？と思いましたが、今回は予習してきたのですぐに違うとわかったが、岩の先が何があるか気になり登ってみることに。
まさかの岩のピークで鎖場が終わっていました。
岩の上からは絶景が広がっていました。
タイミングよくガスが抜けて紅葉と戸隠の岩肌を眺めることができました。
再び登山道に戻り、戸隠山を目指します。
さらに難易度の高い鎖場も出てきます。
写真は上から撮ったのでわかりにくいですが、鎖を登って横にトラバースしてまた登ります。
岩が滑り、トラバースが怖かったです。
次は高度感がかなりある鎖場。
蟻の塔渡りの前にはいい慣らしが出来ていますが、集中力と体力も同時に奪われている。。。
戸隠山は、登山口から山頂まであまり距離はないのにこれだけ鎖場が多い山も珍しいです。
そしてついに戸隠山核心部、蟻の塔渡りです。
蟻の塔渡りを攻略して戸隠山山頂へ
今回の登山の１番の目的の蟻の塔渡り挑戦です。
概略図が書いてあるので確認しておきましょう。
私も事前に予習済ですがもう一度おさらいしました。
蟻の塔渡りの看板を超えると土の道になります。
道幅は狭いですがまだ立って歩けます。
この先の鎖のついている岩場を超えたら、蟻の塔渡りの核心部になります。
写真の下の方にも鎖が見えると思いますが、この鎖はエスケープルートの鎖です。
自信がなかったらエスケープルートで通過してください。
ただ、エスケープルートも蟻の塔渡りまでは難易度は高くないがそこそこ難しそうです。
核心部に入りました。
私は両足はぶらぶらの状態で手でお尻を前に出しながら少しづつ前に進みました。
岩が濡れているためグリップが効かずかなりの恐怖感がありました。
座っててもバランスを崩しそうで怖いです。
ガスってて下が見えてませんが、もし晴れていたら300mくらいの高度感を感じれます。
20mの距離なのでまだいいですが、もしもっと長かったらと考えるとゾッとします。
個人的に、剱岳よりも八峰や不帰よりも怖かったです。
核心部超えたらなんとか足をつけて進める幅になったのでお尻をつかなくても進めるようになりました。
それでもかなりの緊張感を持って挑んでます。
蟻の塔渡り攻略成功しました。
もっとスマートに突破したかったのですが、想像以上の高度感と恐怖感がありました。
時間にして8分で通過しましたが、精神的と腕がかなり疲れました。
八方睨という、戸隠山山頂と西岳の分岐になっています。
尾根道にあたりますが、ガスってて景色は期待できません。
西岳方向はバリエーションルートで上級者向けのルートになります。
登山開始して2時間半で標高1904mの戸隠山山頂に到着。
山頂まではそこまで長くないですが、急登と鎖場の連続などなかなか登り甲斐のある山でした。
10:00 戸隠山〜高妻山までの縦走
戸隠山からはしばらく平坦な稜線歩きになり、次のポイントの九頭龍山近くになるとアップダウンの道になります。
道幅は狭く、片側は切り落ちているので少しのつまづきで重大事故になりかねません。
尾根道の途中に九頭龍山を通過しますが、特に何もありませんでした。
名前はかっこいいですが、名前負けしてる感じもしました。
九頭龍山を過ぎてからも変わらず、アップダウンの道が続きます。
途中で鎖場もあります。
鎖場を超えてからも急登が続いて、再び緩やかなアップダウンの道になります。
所々登山道か微妙なわかりにくい道も出てくるので、テープを頼りに進んでください。
戸隠牧場登山口から登る弥靭尾根（大洞沢）と合流します。
あくまで避難小屋なので緊急時以外は宿泊等はしないでください。
隣に携帯トイレ用の小屋もあります。
分岐から高妻山方面へ進みます。
五地蔵山を経由し、六弥勒の分岐を目指します。
1時間弱上り道になりますが、アップダウンの道からの登りで、序盤の鎖場や蟻の塔渡りで体力をかなり使っているので普通の登りでしたがかなりバテました。
登山道の途中に五地蔵山があ理、少し開けた場所から眺望できます。
反対側はガスって何も見えませんでしたが、ようやく周りの景色が見えました。
そのまま進むと分岐にあたります。
この分岐も戸隠牧場登山口に繋がっており、今回の下山ルートになります。
六弥勒からついに高妻山山頂への道のりです。
山頂まで登りかと思いましたが、一旦下って平坦な道が続きます。
六弥勒から山頂までの標高差は約350mですが、なかなか登りの道になりません。
六弥勒からアップダウンの道を繰り返してようやく最後の登りに突入。
標高差は300m近くありますが距離が近いのでその分の急登になります。
鎖場や岩を捕まって登る箇所も出てきます。
疲労もピークの中で最後の難関です。
山頂近くは雪まじりの雨も降り始めて岩もかなり滑りやすくなってました。
急登を登り岩場を超えたらようやく標高2353m百名山の高妻山に登頂しました。
山頂はガスって何も見えなかったので写真だけ撮り、下山。
高妻山〜戸隠牧場登山口までの下山道
雨まじりの雪も強くなり、登山道がめちゃめちゃ滑る中の下山になりました。
六弥勒まで来た道を戻ります。
六弥勒からは弥勒尾根ルートへ下山します。
牧場方面へ進んでください。
弥勒尾根はひたすら急登を下るルートです。
序盤だけ景色が見えますが、途中から樹林帯が戸隠キャンプ場登山口まで続きます。
さらに、滑りやすい土で油断するとすぐに転びそうなります。
登山靴もかなり汚れました。
弥勒尾根ルートにある唯一のチェックポイント。
ただ、黙々と下山するだけだったので退屈でした。
六弥勒から2時間ちょっとで登山口まで到着しました。
平な道になり牧場沿いを駐車場まで戻ります。
気分はもう登山終了した気でいますが、ここから駐車場まで30分かかりました。
途中に馬や羊もいましたが、早く帰りたい一心だったのでスルー。
ここまで来たら駐車場はもうすぐです。
高妻山のみ登る人が使う登山口になります。
車に戻り長い長い戸隠・高妻山縦走完了。
蟻の塔渡りを攻略した時は達成感ありましたが、下山した時は開放感の方が強かったです。
戸隠山〜高妻山縦走の感想
率直な感想は長いの一言です。
戸隠山までは鎖場などバリエーション豊富で退屈しませんでした。
後半の鎖場の連続で「もう鎖場はいいよ。」とは思いましたが。
戸隠山山頂〜高妻山までのアップダウンが続く道が多く、天候も悪かったため景色も見えないのも原因ですが距離以上に長く感じました。
一度の山行で百名山の高妻山と二百名山の戸隠山を取れたのと、難所の「蟻の塔渡り」を攻略できたのでよかったです。
すぐではありませんが、また数年後とかに天気のいい日に再挑戦したい気持ちはあります。
