八ヶ岳最高峰の赤岳に真教寺尾根と県界尾根ルートで日帰り登山

八ヶ岳最高峰、標高2899mの赤岳に日帰り登山してきました。
山梨県の清里側にある登山口「美し森」からスタートし、登りは真教寺尾根ルート、帰りは県界尾根ルートを利用しました。

赤岳はルートはさまざまありますが、このルートはどちらかというとマイナーです。
11月とはいえ日曜日の晴天の山行だったにも関わらず、真教寺尾根では3人、県界尾根では1人しか人と会いませんでした。

標高差が高く、後半は鎖場が連続するので体力と技術を要する経験者向けのコースになります。

山行日	2026年11月8日（日）
天候	晴れ
ルート	美し森   赤岳
標準タイム	12時間
レベル	中級

赤岳　真教寺尾根、県界尾根コースタイム

山行：8:00
休憩：1:25
活動時間：9:25
歩行距離：15.6km
標高差：1357m

今回利用した、真教寺尾根と県界尾根は赤岳に向かって平行に伸びています。

両尾根とも似たような形をしており、登山道も似たような道です。
どちらも序盤は傾斜の急な樹林帯が続き、後半は険しい鎖場が続いております。

標高差は1350mあり、序盤から急登の針葉樹林帯が続きます。
牛首山から傾斜は緩くなりますが、山頂直下にあると険しい鎖場の連続の道になります。
真教寺尾根を超えると赤岳山頂は目前になります。

下山も似たような道で、赤岳山頂から険しい連続した鎖場を下っていくことになるので登りより難易度も危険度も高くなります。
鎖場が終わった後も急登な道を下っていきます。
大天狗を過ぎたあたりから緩やかな道になり歩きやすくなりますが、再び急登になります。
県界尾根登山口まで降りたら、車道を歩いて美し森へ戻ります。

美し森登山口

山梨県清里にある美し森は標高1500mに位置しており、赤岳や富士山、南アルプスを一望できる絶景スポットです。
登山口より観光施設になっているので、観光案内所を始め、売店もあります。

美し森から赤岳まで（真教寺尾根）

階段の方に牛首・赤岳方面への標識があリます。
まずは美し森展望台へ向かいます。

遊歩道になっており、綺麗に道が整備されています。
木の階段を登っていきます。

展望台からは目の前に富士山。
あたり南アルプスなどを一望できます。
樹林帯に入ると景色が楽しめないので先に楽しんでおきましょう。

階段を登り切ると開けた場所になりベンチがあります。
赤岳や八ヶ岳が一望できます。

赤岳方面への登山道が続いています。

分岐を天女山・羽衣池方面に進みます。
県界尾根への分岐にもなり、下山でこの道と合流します。

羽衣池まで整備された遊歩道を歩いていきます。

美し森から30分で羽衣池に到着。
池と言っても少ししか水がなく湿原みたいでした。
池沿いに整備された遊歩道を進むと牛首・赤岳方面の登山道があります。

急登の始まりです。
赤岳山頂まで標高差が1300m以上あるので、序盤から標高を稼いでいきます。

ずっと急登が続くわけではなく、平坦区間もあるのでそれぞれのペースで登ってきましょう。
序盤に体力を使いすぎると後半の鎖場で影響します。

隣接するサンメドウズ清里スキー場のリフト沿いを登り、超えていきます。
景色が綺麗そうですが柵が設置してあったので立ち入ることはできませんでした。

賽の河原に到着。
平地で開けており、赤岳が目の前に見えるので休憩に最適です。
雲一つない天気です。

目の前の樹林帯のピークが牛首山でその先に赤岳山頂なのでまだまだ登ります。
賽の河原周辺だけ平坦な道でその先は再び急登になります。

樹林帯が続きますが、ところどころに木と木の間から周辺の景色が見えます。
分かりにくいですが、写真左側に富士山、右側に北岳と日本1,2の山を1枚の写真に収めることができました。

険しい登山道になってきました。
大岩の間を上ったりして、手を使わないと登れない箇所もあります。

牛首山が近くなってくると目印が少なくルートかわかりにくいです。
コースから外れないように気をつけてください。
牛首山まで尾根道をひたすら登っていく感じです。
トラバースなどすると遭難してしまいます。

周りを見ながらピンクテープを確認しながら登っていきましょう。

樹林帯から時々見える富士山と周りの景色に癒されます。
紅葉も終わりそうですが、オレンジの絨毯みたいで綺麗です。

登山口から約2時間で牛頸山に到着しました。
山頂ってより1つのピークみたいな感じで、周辺は木で囲まれて眺望はありません。

少し休憩しようかと思いましたが、赤岳山頂まで3時間の標識で書いてあり先を急ぎます。

牛首山から扇山を経由して、平坦区間になります。
赤岳山頂が目の前に見えますが、この標高差はまだ400m以上あり、この先も登りがきつそうだな〜と思いながら平坦な道を歩いていました。

森林限界が近づき、だんだん周りの景色が開けた道になりました。
この辺りから登りがさらにきつくなり、岩場が出てきます。

真教寺尾根は終盤が核心部の鎖場が連続します。
だんだんとその核心部に近づいてきたと感じ始めました。

最初の鎖場。
真教寺尾根の核心部に入ったのでここから先は両手が使える状態で登りましょう。

鎖場に集中していましたが、振り返ると自分が歩んできた道と絶景が広がっていました。
正面に見える尾根をずっと歩いてきました。

ここの鎖場が核心部です。
高さ約20mくらいはあるので高度感はかなりあ理、転落したらひとたまりもありませんが、足が掛けやすい場所はたくさんあったので恐怖感はあまりありませんでした。

ただ、この鎖に全体重を預けるのはかなり危険なのでしっかり岩に足をかけて慎重に登っていきましょう。

険しい鎖場を上り切ってついに赤岳の稜線部に立ちました。
これまで見えてない景色や赤岳が目の前に出てきて圧巻の景色になります。

長い真教寺尾根を抜けてようやく絶景の登山道になりましたが、赤岳山頂は目の前にあります。

赤岳山頂に向かいます。
こちらも険しい岩場なので油断しないように上りましょう。

今回は、日帰りなので赤岳のみの登頂ですが正直かなり勿体無いです。
時間があるなら1泊して縦走することをおすすめします。

登山開始から4時間半ほどで八ヶ岳最高峰の赤岳登頂しました。
標高2899m、日本百名山にも選ばれています。

山頂のスペースはかなり狭いので長居はできません。
赤岳山頂の標識と写真を撮って、山頂山荘で景色を楽しみました。

赤岳山頂の目の前に見える特徴的な形をした山は阿弥陀岳です。
その奥にうっすら御嶽山が見えます。

手前に日向山などの八ヶ岳の山々が見えて、奥に聳え立つのが北岳や仙丈ヶ岳などの南アルプス連峰。

奥には北アルプスや戸隠連峰も見えます。
八ヶ岳や南アルプスと比べると北アルプスはすでに雪で真っ白で冬山となっております。

赤岳山頂からは360度、日本を代表する山々を一望することができます。

山頂周辺は氷点下で強風が吹いているので防寒対策は忘れずに。
急登を登って汗だくの登頂でしたが一瞬で汗冷えしました。

県界尾根ルートで下山

赤岳頂上山荘の近くに県界尾根へのルートがあります。
道幅が狭くてどこか登山道なのか分かりにくかったです。

登山道に入って早速、鎖場を降ります。
下山序盤から鎖場が連続し、一気に標高を下げていきます。

鎖場の次は長い梯子。
梯子のわきについてる鎖もぐらぐらしていて、頼りがいがありません。
全体重預けるよりは補助で使う程度に降りていくといいでしょう。

ここだけ冬の風景になっていました。
岩から垂れる水滴が氷柱となっています。

連続する鎖場の合間に少し癒されました。
そして、すぐに県界尾根ルートの一番の難関であろう鎖場に差しかかります。

梯子を下ってからの鎖場。
高さ15mほどある高度感で、梯子から鎖場に足を掛け替えるのが少しドキドキしました。
ここを降りれば鎖場は終わりです。

鎖場が終わっても急登の道は続きます。
登りと違うルートですが、道も景色も真教寺尾根ルートとそっくりです。

少し開けた場所につきました。
ここから平坦区間になります。

大天狗あたりで県界尾根の中間地点、全体では1/3あたりの位置です。

大天狗〜小天狗まで平坦な道が続きとても歩きやすかったです。
野辺山方面への分岐にもなっていますが、清里方面に下山します。

小天狗を通過すると再び急登の道に。
森が深くて目印のピンクテープがポツポツとあるだけなので、迷い込んだような気もしてしまうような道です。

急登を降り切ると緩やかなアスファルトの道になりました。
この先は、県界尾根登山口まで歩きやすい道でした。

大門沢林道入り口でもある県界尾根登山口に到着。
登山口の周りに数台が停めれる程度の駐車スペースがあるだけで、特に何もない登山口です。

ここまで来たら、車道を20分ほど歩いて美し森駐車場に戻って赤岳登山終了です。

真教寺尾根、県界尾根ルート赤岳日帰り登山感想

両ルートも急登の長い樹林帯、山頂直下の連続する鎖場と険しい道のりでした。
険しい尾根を超えて赤岳登頂のみはもったいない気がしました。

日帰りだと時間が限られるので、1泊すれば縦走など八ヶ岳を満喫できたと思います。

それでも、晴天の中の登山だったので、登山道の間から見える景色や山頂周辺からは最高の景色を見ることができました。